女性每年都要進行乳房B超檢查，及時瞭解乳腺健康。平時在家也可通過自檢的方式，通過查看乳房的正常外觀和觸感，瞭解乳房是否出現硬塊，橘皮，腫大等，或者發現乳房大小不一，都可以及時向醫生報告，通過檢查乳房來診斷乳腺健康程度。
家裏有乳癌家族遺傳的女性，或者曾經患過乳癌，非典型乳腺增生的女性，患乳腺癌的風險高，要每年接受乳癌篩查，35歲以上開始做乳房X光造影檢查，年齡界限在44歲以上的女性，曾經有確診過良性乳房疾病，未曾生育，或第一胎生育年齡較晚，都推薦做乳癌檢查。做乳癌篩查也是為了瞭解乳房的健康程度，篩選乳癌風險。除了日常的檢查乳房，平時也應該注意自身的生活方式，例如培養規律的作息時間，避免熬夜，儘量做到均衡飲食，睡前不吃太多東西，也不要抽煙。當然比較重要的是保持愉快的心情和適當的運動，這是影響乳腺健康的重要因素，長期的心情壓抑嚴重威脅著乳腺，有些人長年累月心情不佳，容易患上乳癌。這可不是危言聳聽，希望大家都能保持好的情緒，對身體健康也是保障。